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飲むわたしケア FemCa（フェムカ）
飲むわたしケア FemCa（フェムカ）

飲むわたしケア FemCa（フェムカ）

¥4,300

年齢とともに、なんとなく身体のリズムに変化を感じることも。
そんな毎日を支えるのは、気合いでも我慢でもなく「栄養」です。

「食事だけでは少し足りない」  
「でも、摂りすぎも気になる」

FemCaは、30代後半から50代の女性に不足しがちな栄養バランスに配慮し、女性の健康維持に役立つ鉄分や、骨の健康を支えるカルシウムなどをバランスよくぎゅっと配合しました。女性のゆらぎに寄り添います。


※本製品は年齢とともに不足しがちな成分の栄養補給が目的です。疾病の治療あるいは予防の効能効果を目的とするものではありません。

足りないのは「がんばり」じゃなくて「栄養」かも

年齢に伴う身体の変化、感じていませんか？

  1. 夕方になるとちょっと疲れを感じる
  2. 忙しさで食事が不規則になりがち
  3. 最近、睡眠や気分のリズムが整わない気がする
  4. ふと鏡を見ると「疲れてるかも」と感じる
  5. 運動はしているが、栄養面は気にしていない

半分以上、当てはまる。そんな日が続いたら、生活習慣や栄養バランスを意識してみるタイミングかもしれません。

わたしたち、毎日、足りていませんでした

足りない鉄分

食事だけでは、なかなか満たせない。

足りないカルシウム

10代に必要な成分だと思っていた。

ゆらぐ女性のライフステージ

気になるけど、まだまだ先と思ってた。

カルシウムや鉄など、女性にうれしい成分をバランスよく配合。

「今日のわたし」を快適に、「明日のわたし」を安心に。

Fe（鉄）＋ Ca（カルシウム）＋ Femケア＝FemCa

わたしの“足りない”を、これ1つで手軽に

FemCa（フェムカ）は、鉄分やカルシウム、ビタミンB6・B12・葉酸など、毎日の栄養バランスをサポートする成分を、“取りすぎず、足りなさすぎず”でちょうどよく配合。
ゆらぎ世代といわれる30代後半から50代の女性に向けて、身体の変化を意識し始めた方におすすめの栄養素を詰め込んだサプリです。

今日のFemCaで明日のわたしを育てる

「血」と「骨」へのやさしい配慮

体内で利用されやすいとされる「まめ鉄®（フェリチン鉄）」とカルシウムを配合。 毎日の栄養バランスを、そっとサポートします。

ゆらぐリズムをそっと支える

1日4粒の新習慣。食生活では摂りにくいジオスゲニン（やまいも抽出物）とL-トリプトファンを、ぎゅっと配合。忙しい日々でも、無理なく続けられます。

今と未来の足りないをやさしく補う

ちょうどいい用量設計。あれこれ悩まない、摂りすぎない。忙しい私たちが、迷わず選べる、続けやすい量にこだわりました。

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FemCaのこだわり成分

まめ鉄®（フェリチン鉄）

女性や子どもは、鉄を蓄える働きが弱くなりやすく、日常の食事だけでは補いにくいことも。 FemCaでは、日々の栄養補助に適した大豆由来のフェリチン鉄「まめ鉄®」を採用。体内で利用されやすいとされる鉄の一種です。1日5mg配合されており、推奨摂取量（10.5mg）※に対して、食事で足りない分を補えるよう設計しています。

ビタミンB6／B12・葉酸

FemCaは、鉄分に加えて、ビタミンB6、B12、葉酸など、女性にうれしい栄養素をバランスよく配合。 ビタミンB12と葉酸が赤血球の生成に関与し、「造血のビタミン」と呼ばれています。ビタミンB6は、ヘモグロビンという血液中のタンパク質を合成するのに不可欠な成分です。

カルシウム

18〜74歳の女性に推奨されるカルシウム摂取量は1日あたり650mgですが、20歳以上の女性の平均摂取量は約400mgと、不足しがちな栄養素です。FemCaは、そんな不足を補うために1日分あたり250mgのカルシウムを配合しています。
参考資料：厚生労働省「国民健康・栄養調査」（令和5年）/「日本人の食事摂取基準」（2025年版）

ジオスゲニン（やまいも抽出物）

やまいもに含まれる代表的な成分のひとつが「ジオスゲニン」です。女性のライフステージに寄り添う植物由来の成分として、美容や健康を意識する方々に注目されています。
FemCaは、この成分を1日1.5mg配合し、日々の栄養習慣として無理なく続けられる設計にこだわりました。

L-トリプトファン

FemCaは、体内で合成できない必須アミノ酸の一種を1日50mg配合。 L-トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、体内でセロトニンやメラトニンの原料となります。
年齢やライフスタイルによるゆらぎや乱れが気になる方に、手軽に取り入れられる毎日の習慣として設計されています。

1日4粒、小粒だから飲みやすい

FemCaは小粒で飲みやすく、においも気にならないから、毎日無理なく続けられるのもうれしいポイントです。
  • 朝に4粒飲んでもOK
  • 朝晩2粒ずつでも続けやすい
  • 小粒＆においが少なく、飲みやすい
  • 鉄分サプリが苦手な方にもおすすめ

品質・安心へのこだわり

FemCaは厳しい基準を満たした国内GMP認定工場で製造。ISO9001国際品質規格を取得しています。余計なものが入っていないから、毎日飲んでも安心です。
  • 保存料・着色料不使用
  • 白砂糖・人工甘味料不使用
  • 乳糖不使用
  • 乳製品不使用
  • 酸化防止剤不使用

配送方法・送料について

FemCaは、環境への配慮とお客様の利便性を両立するため、簡易包装＆ポスト便でお届けしています。

全国一律：送料200円

  • ポスト投函（追跡番号有）
  • 3袋までのご注文

※ご注文後すぐに発送準備に入るため、原則キャンセルは承っておりません。
※4袋以上の場合は、配送方法が宅急便に切り替わります。下記の［よくあるご質問］をご確認ください。
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大きな変化はなくても、なんだかわたしにちょうどいい

30代半ば・会社員・2児の母

とりあえず！で安心。いつもの食生活にプラスオンで取り入れやすい。

40代半ば・会社員・1児の母

未来の自分と今の自分。両方を大切にできている気がする。

40代後半・在宅ワーク・独身

毎朝の健康習慣。これならやっと続けられそう。

お得な定期便のご案内

身体はゆっくり変わるから、ちゃんと続けられる仕組みを。
無理なく続けられる、お財布にもやさしい定期便をご用意しています。

  • 初回20％OFF！（通常4,300円 → 3,440円）
  • その後もずっと12％OFF！（4,300円→3,784円）
  • 2回目の発送以降はいつでもスキップ・解約OK

8割のお客様が定期便を利用しています。

定期便で始める

購入者限定特典

30代後半からのゆらぎ世代に起きること、知っておきたいことを、POSPAM代表の尾石晴が、直接お伝えする動画をお届けしています。

詳しくは、商品に同梱されているリーフレットをご覧ください。

ご質問はLINEでどうぞ

POSPAMは公式LINEにて、いつでも質問をお受しています。

疑問に思っていること、ちょっと心配なこと、お気軽にお問い合わせください。専任スタッフが対応しています。

 公式LINEに登録する

よくあるご質問

飲むタイミングは決まっていますか？

飲む時間帯に決まりはありません。ご自身のライフスタイルに合わせて、毎日続けやすいタイミングでお飲みいただくことをおすすめします。

例えば、
・朝の習慣に取り入れる
・食後や就寝前など、決まった時間に
・スマホのリマインダーやアラームを活用する

など、ご自身にとって“忘れにくい時間”にすることで習慣化しやすくなります。

また、FemCaに含まれるフェリチン鉄（まめ鉄®）は、胃にやさしく、他の食材との飲み合わせも気にせず摂取しやすいのが特長です。
注文内容の変更やキャンセルはできますか？

ご注文確定後、すぐに自動で発送準備へと進むため、原則としてご注文後のキャンセルはお受けしておりません。
ご注文内容にお間違いがないか、よくご確認のうえご確定いただきますようお願いいたします。
定期便の解約やお休みはできますか？

「初回・2回目の発送完了後」からは、次回のお届けをスキップしたり、定期便そのものを解約することがご自身で可能となっております。

お問い合わせはこちら

現在、「つい飲むのを忘れがち」という方向けに、LINE限定企画「30日間 一緒に飲むチャレンジ」を開催しています。

習慣化に興味のある方はこちらから、ご参加ください。

なお、FemCaは日々の積み重ねによって、体調やリズムの変化を感じやすくなるよう設計されてるため、まずは3ヶ月の継続をおすすめしています。
返品はできますか？

お客様都合による返品・交換はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

配送ポリシー

なお、商品に不備・破損などがあった場合は、誠に恐れ入りますが、商品到着後7日以内に下記よりご連絡ください。内容を確認のうえ、速やかに交換対応をさせていただきます。

お問い合わせはこちら
賞味期限はいつまでですか？

商品パッケージの裏面に記載されていますのでご確認ください。
なお、開封後は湿気や直射日光を避けて保管し、できるだけ早めにお召し上がりいただくことをおすすめします。
他の健康食品や薬と併用しても大丈夫ですか？

FemCaは日常の栄養補給を目的とした食品ですが、他の健康食品やお薬との併用をされる場合は、成分の重複や体質との相性により、まれに体に合わないことがあります。

気になる場合は、かかりつけ医や薬剤師にご相談のうえ、お召し上がりいただくことをおすすめします。
妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫ですか？

妊娠中、授乳中はお体がデリケートな時期ですので、事前にかかりつけ医・薬剤師にご相談いただくことをおすすめいたします。
子どもが飲んでも大丈夫ですか？

FemCaは大人女性の栄養バランスを考慮して設計された食品です。成分自体に大きな問題はありませんが、成長段階にあるお子さまにとっては、過剰になる可能性のある栄養素（鉄・ビタミン類など）も含まれています。

摂取をご検討の場合は、かかりつけの小児科医や薬剤師にご相談ください。
一度に何個購入できますか？

購入個数に制限はありませんが、4袋以上ご注文いただいた場合は、配送方法が宅急便（60サイズ）に変更となり、送料が730円へと変更になります。

なお、以下の地域は追加送料が発生します。

沖縄県：＋600円
離島：＋500円

※配送方法は、ご注文内容に応じて自動的に切り替わります。
※発送完了後には、追跡番号を記載したメールをお送りいたしますので、ご確認ください。
POSPAM ブランドページを見る

FemCaの配合成分（1日分あたり）

成分名 含有量 役割・働き
フェリチン鉄（まめ鉄®） 5mg 体内で利用されやすく胃に優しい貯蔵鉄。全身に酸素を運ぶ働きを担う。
カルシウム 250.8mg 骨や歯の形成に関わる栄養素。大切なミネラルのひとつ。
葉酸 200.48μg 赤血球の形成を助ける。妊産婦以外にも必要な栄養素。
ビタミンB6 4mg たんぱく質やエネルギーの代謝、鉄の吸収にも関わる。
ビタミンB12 8μg 赤血球の形成に関与するとされる栄養素のひとつ。
ジオスゲニン（やまいも抽出物） 1.5mg 山芋に含まれる植物由来の成分。サポニンの一種として注目される。
L-トリプトファン 50mg 必須アミノ酸の一つ。体内でセロトニンやメラトニンの原料となる。

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商品詳細

商品名 飲むわたしケア FemCa
原材料名 食用ほたて貝殻粉（国内製造）、鉄含有大豆抽出物、マルトデキストリン、やまいも抽出物／セルロース、L-トリプトファン、HPMC、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB₁₂、ビタミンB₆、HPC、葉酸
内容量 33.6 g （80mg×120粒）
使用上の注意 ・天然由来の原料を使用しているため、粒の色やにおいに差が生じることがありますが、品質には問題ございません。
・原材料をご確認のうえ、食品アレルギーのある方は摂取をお控えください。
・体質や体調により、まれに体に合わない場合があります。その場合は使用を中止してください。
・医薬品を服用中の方、通院中の方は、医師または薬剤師にご相談のうえ、お召し上がりください。
・開封後はチャックをしっかり閉めて保管してください。
・乳幼児の手の届かないところに保管してください。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
お召し上がり方 水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
原産生産国 日本
形状 タブレット
1日の摂取目安量 4粒
賞味期限 未開封の保管期間は生産時から約2年間（製造年月日はパッケージ裏面に記載）。開封後はお早めにお召し上がりください。
＊本品は健康補助を目的とした栄養補助食品です。治療や疾病予防を目的としたものではありません。食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、食事のバランスを。