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年齢とともに、なんとなく身体のリズムに変化を感じることも。
そんな毎日を支えるのは、気合いでも我慢でもなく「栄養」です。
「食事だけでは少し足りない」
「でも、摂りすぎも気になる」
FemCaは、30代後半から50代の女性に不足しがちな栄養を、1日4粒・1ヶ月分（一袋120粒）にぎゅっと詰め込みました。鉄分で女性の元気をサポートし、カルシウムで骨の健康もフォロー。バランスのよい配合で、迷わず、無理なく、女性のゆらぎに寄り添います。
※本製品は年齢とともに不足しがちな成分の栄養補給が目的です。疾病の治療あるいは予防の効能効果を目的とするものではありません。
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足りないのは「がんばり」じゃなくて「栄養」かも
年齢に伴う身体の変化、感じていませんか？
半分以上、当てはまる。そんな日が続いたら、生活習慣や栄養バランスを意識してみるタイミングかもしれません。
食事だけでは、なかなか満たせない。
10代に必要な成分だと思っていた。
気になるけど、まだまだ先と思ってた。
カルシウムや鉄など、女性にうれしい成分をバランスよく配合。
「今日のわたし」を快適に、「明日のわたし」を安心に。
わたしの“足りない”を、これ1つで手軽に
FemCa（フェムカ）は、鉄分やカルシウム、ビタミンB6・B12・葉酸など、毎日の栄養バランスをサポートする成分を、“取りすぎず、足りなさすぎず”でちょうどよく配合。
ゆらぎ世代といわれる30代後半から50代の女性に向けて、身体の変化を意識し始めた方におすすめの栄養素を詰め込んだサプリです。
体内で利用されやすいとされる「まめ鉄®（フェリチン鉄）」とカルシウムを配合。 毎日の栄養バランスを、そっとサポートします。
食生活では摂りにくいジオスゲニン（やまいも抽出物）とL-トリプトファンを、ぎゅっと配合。忙しい日々でも、無理なく続けられます。
1日4粒がちょうどいい。
120粒入りで1ヶ月分。あれこれ迷わず、必要な分だけ。忙しい毎日でも、無理なく続けられるよう量にこだわりました。
FemCaのこだわり成分
まめ鉄®（フェリチン鉄）
女性や子どもは、鉄を蓄える働きが弱くなりやすく、日常の食事だけでは補いにくいことも。 FemCaでは、日々の栄養補助に適した大豆由来のフェリチン鉄「まめ鉄®」を採用。体内で利用されやすいとされる鉄の一種です。1日5mg配合されており、推奨摂取量（10.5mg）※に対して、食事で足りない分を補えるよう設計しています。
ビタミンB6／B12・葉酸
FemCaは、鉄分に加えて、ビタミンB6、B12、葉酸など、女性にうれしい栄養素をバランスよく配合。 ビタミンB12と葉酸が赤血球の生成に関与し、「造血のビタミン」と呼ばれています。ビタミンB6は、ヘモグロビンという血液中のタンパク質を合成するのに不可欠な成分です。
カルシウム
18〜74歳の女性に推奨されるカルシウム摂取量は1日あたり650mgですが、20歳以上の女性の平均摂取量は約400mgと、不足しがちな栄養素です。FemCaは、そんな不足を補うために1日分あたり250mgのカルシウムを配合しています。
参考資料：厚生労働省「国民健康・栄養調査」（令和5年）/「日本人の食事摂取基準」（2025年版）
ジオスゲニン（やまいも抽出物）
やまいもに含まれる代表的な成分のひとつが「ジオスゲニン」です。女性のライフステージに寄り添う植物由来の成分として、美容や健康を意識する方々に注目されています。
FemCaは、この成分を1日1.5mg配合し、日々の栄養習慣として無理なく続けられる設計にこだわりました。
L-トリプトファン
FemCaは、体内で合成できない必須アミノ酸の一種を1日50mg配合。 L-トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、体内でセロトニンやメラトニンの原料となります。
年齢やライフスタイルによるゆらぎや乱れが気になる方に、手軽に取り入れられる毎日の習慣として設計されています。
FemCaは小粒で飲みやすく、においも気にならないから、毎日無理なく続けられるのもうれしいポイントです。
FemCaは厳しい基準を満たした国内GMP認定工場で製造。ISO9001国際品質規格を取得しています。余計なものが入っていないから、毎日飲んでも安心です。
FemCaは、環境への配慮とお客様の利便性を両立するため、簡易包装＆ポスト便でお届けしています。
全国一律：送料200円
※ご注文後すぐに発送準備に入るため、原則キャンセルは承っておりません。
※4袋以上の場合は、配送方法が宅急便に切り替わります。下記の［よくあるご質問］をご確認ください。
とりあえず！で安心。いつもの食生活にプラスオンで取り入れやすい。
未来の自分と今の自分。両方を大切にできている気がする。
毎朝の健康習慣。これならやっと続けられそう。
身体はゆっくり変わるから、ちゃんと続けられる仕組みを。
無理なく続けられる、お財布にもやさしい定期便をご用意しています。
8割のお客様が定期便を利用しています。
購入者限定特典
30代後半からのゆらぎ世代に起きること、知っておきたいことを、POSPAM代表の尾石晴が、直接お伝えする動画をお届けしています。
詳しくは、商品に同梱されているリーフレットをご覧ください。
POSPAMは公式LINEにて、いつでも質問をお受しています。
疑問に思っていること、ちょっと心配なこと、お気軽にお問い合わせください。専任スタッフが対応しています。
飲む時間帯に決まりはありません。ご自身のライフスタイルに合わせて、毎日続けやすいタイミングでお飲みいただくことをおすすめします。
例えば、
・朝の習慣に取り入れる
・食後や就寝前など、決まった時間に
・スマホのリマインダーやアラームを活用する
など、ご自身にとって“忘れにくい時間”にすることで習慣化しやすくなります。
また、FemCaに含まれるフェリチン鉄（まめ鉄®）は、胃にやさしく、他の食材との飲み合わせも気にせず摂取しやすいのが特長です。
ご注文確定後、すぐに自動で発送準備へと進むため、原則としてご注文後の変更・キャンセルはお受けしておりません。
ご注文内容にお間違いがないか、よくご確認のうえご確定いただきますようお願いいたします。
「初回・2回目の発送完了後」からは、オンラインストアのマイページより、次回のお届けをスキップしたり、定期便そのものを解約することがご自身で可能となっております。操作方法がわからない場合はお問い合わせください。
現在、「つい飲むのを忘れがち」という方向けに、LINE限定企画「30日間 一緒に飲むチャレンジ」を開催しています。
習慣化に興味のある方はこちらから、ご参加ください。
なお、FemCaは日々の積み重ねによって、体調やリズムの変化を感じやすくなるよう設計されてるため、まずは3ヶ月の継続をおすすめしています。
現在の定期便プランでは、周期（1ヶ月ごとの配送）を直接変更することはできません。
ただし、以下の方法でご希望に近い形でご利用いただけます。
次回発送日を変更される場合は、こちらで手続きいたしますので、お問い合わせよりお知らせください。
マイページにログインする方法は、以下の2通りあります。
① 購入完了メールからアクセスする方法
ご注文後にお送りしている「注文確認メール」「発送完了メール」に記載の【注文を表示する】というリンクをクリックすると、マイページにログインできます。
② POSPAMのオンラインストアからアクセスする方法
お客様都合による返品・交換はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。
なお、商品に不備・破損などがあった場合は、誠に恐れ入りますが、商品到着後2日以内に下記よりご連絡ください。内容を確認のうえ、速やかに交換対応をさせていただきます。
商品パッケージの裏面に記載されていますのでご確認ください。 なお、開封後は湿気や直射日光を避けて保管し、できるだけ早めにお召し上がりいただくことをおすすめします。
FemCaは日常の栄養補給を目的とした食品ですが、他の健康食品やお薬との併用をされる場合は、成分の重複や体質との相性により、まれに体に合わないことがあります。
気になる場合は、かかりつけ医や薬剤師にご相談のうえ、お召し上がりいただくことをおすすめします。
妊娠中、授乳中はお体がデリケートな時期ですので、事前にかかりつけ医・薬剤師にご相談いただくことをおすすめいたします。
FemCaは大人女性の栄養バランスを考慮して設計された食品です。成分自体に大きな問題はありませんが、成長段階にあるお子さまにとっては、過剰になる可能性のある栄養素（鉄・ビタミン類など）も含まれています。
摂取をご検討の場合は、かかりつけの小児科医や薬剤師にご相談ください。
| 成分名 | 含有量 | 役割・働き |
|---|---|---|
| フェリチン鉄（まめ鉄®） | 5mg | 体内で利用されやすく胃に優しい貯蔵鉄。全身に酸素を運ぶ働きを担う。 |
| カルシウム | 250.8mg | 骨や歯の形成に関わる栄養素。大切なミネラルのひとつ。 |
| 葉酸 | 200.48μg | 赤血球の形成を助ける。妊産婦以外にも必要な栄養素。 |
| ビタミンB6 | 4mg | たんぱく質やエネルギーの代謝、鉄の吸収にも関わる。 |
| ビタミンB12 | 8μg | 赤血球の形成に関与するとされる栄養素のひとつ。 |
| ジオスゲニン（やまいも抽出物） | 1.5mg | 山芋に含まれる植物由来の成分。サポニンの一種として注目される。 |
| L-トリプトファン | 50mg | 必須アミノ酸の一つ。体内でセロトニンやメラトニンの原料となる。 |
| 商品名 | 飲むわたしケア FemCa |
|---|---|
| 原材料名 | 食用ほたて貝殻粉（国内製造）、鉄含有大豆抽出物、マルトデキストリン、やまいも抽出物／セルロース、L-トリプトファン、HPMC、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB₁₂、ビタミンB₆、HPC、葉酸 |
| 内容量 | 33.6 g （80mg×120粒） |
| 使用上の注意 |
・天然由来の原料を使用しているため、粒の色やにおいに差が生じることがありますが、品質には問題ございません。 ・原材料をご確認のうえ、食品アレルギーのある方は摂取をお控えください。 ・体質や体調により、まれに体に合わない場合があります。その場合は使用を中止してください。 ・医薬品を服用中の方、通院中の方は、医師または薬剤師にご相談のうえ、お召し上がりください。 ・開封後はチャックをしっかり閉めて保管してください。 ・乳幼児の手の届かないところに保管してください。 ・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 |
| お召し上がり方 | 水またはぬるま湯などでお召し上がりください。 |
| 原産生産国 | 日本 |
| 形状 | タブレット |
| 1日の摂取目安量 | 4粒 |
| 賞味期限 | 未開封の保管期間は生産時から約2年間（製造年月日はパッケージ裏面に記載）。開封後はお早めにお召し上がりください。 ＊本品は健康補助を目的とした栄養補助食品です。治療や疾病予防を目的としたものではありません。食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、食事のバランスを。 |
